Una Meta sin un Plan de Acción es solo un Sueño

¡Sueña!

¿Qué significa tener resultados extraordinarios para ti?

Diseñemos un plan que se ajuste al cumplimiento de tu meta como atleta y sea tan único como tú.

¡Vive!

Raúl Santaella

Founder de La Esquina Del Sofá

De mi lado descubrí el deporte tarde en mi vida. En el 2009 hice mis primeros 10K casi sin entrenamiento y de ahí siempre he continuado buscando información, aprendiendo. Algo que es innato en mí desde pequeño; la búsqueda de conocimiento e información. Siempre he utilizado acompañamientos, por lo que valoro el proceso de seguimiento. Me hace sentirme comprometido con otro y a la vez delego en alguien que confío que sabe más que yo sobre la materia permitiéndome enfocarme en lo que considero esencial: mi familia, mi trabajo y mis entrenamientos.

Para un público sería interesante intelecualmente ponerle tiempo a aprender de programación y análisis pero si se cuantifica ese tiempo de una persona exitosa, sale mejor tercerizar ese proceso. Nunca pensé en dedicarme a estas tareas. Fui disfrutando el correr y luego el triatlón, sin darme cuenta fui transformando mi vida. A veces siento que la vida fue eligiendo este camino por mí y yo sólo tuve que ir diciendo que sí.

La transformación me llevo a que las personas se fueran acercando y por ayudar a otra persona y una fundación local, me certifiqué y desde hace 5 años esto es todo lo que hago como sustento de mi familia. En la trayectoria me fui transformando de una persona que fumaba, bebía, salía… a alguien que se dio 2 años para explorar qué tan rápido podía volverse en triatlón de media distancia, clasificando en tan sólo 12 meses para el Campeonto Mundial de 70.3. Sin ser élite de joven, llegué a los 35 años a entrenar como tal.

Sé lo que se siente dedicarle 20 horas o más a la semana por mucho tiempo a una meta. Sé lo que toma llegar de ser medianamente rápido a obtener unos resultados extraordinarios y quiero acompañarte a lograrlo.

¡Esfuérzate!

¿Qué te ofrece un Entrenamiento Perzonalizado?

Enfoque en procesos

De formación soy Ingeniero Industrial. Apoyándome en esa formación he intentado identificar las mejores prácticas que en nuestra experiencia traen consigo los mejores resultados. Independiente de la filosofía de programación, el enfoque en constancia por encima de todas las cosas es el denominador común entre todos los buenos programas.

Mitigación de riesgo

Además de Ingeniero Industrial, tuve la dicha de completar un programa de MBA con enfoque en finanzas en Bentley University. Allí y en los años de desempeño de esas labores en lo que yo llamo mi vida previa, he desarrollado habilidades de mitigación de riesgo: identificarlo, cuantificarlo y diseñar estrategias para minimizarlo.

Enfoque en tecnología

Desde que toqué una Commodore 64 con unos 7 años siempre me ha llamado la atención la tecnología. En triatlón/ciclismo estamos utilizando potenciómetros desde el 2011. Formamos parte del primer grupo de financistas del potenciómetro de corrida Stryd en 2015 en Kickstarter.com.

Personalización

En nuestra experiencia y opinión el plan debe adaptarse al atleta y no viceversa. No ofrecemos planes “estándar” ya que somos individuales y requerimos un manejo personalizado de nuestra programación. Crear un sistema de entrenamiento que permita prepárate para tu objetivo creando la menor cantidad de fricción en los demás ámbitos de tu vida personal.

Cantidad y frecuencia de retroalimentación

Una programación perfecta ejecutada de una manera errada tendrá con muy alta probabilidad, resultados desastrosos o hasta una lesión. Es por esto que desde hace dos años hemos estado refinando nuestra capacidad de analizar los entrenamientos ejecutados por nuestros atletas.

Actualización Constante

Somos del parecer que nuestro journey en este mundo de los deportes de resistencia sólo comienza. Es por esto que consideramos que nos falta mucho por aprender y que siempre podemos manejar mejores conceptos científicos. Uno de nuestros objetivos es mantenernos al tanto de las mejores prácticas dentro del deporte.

Relación Precio Valor

Actualmente residimos en República Dominicana donde el costo de la vida en comparación con otras naciones desarrolladas es mucho menor. Esto nos permite poder competir de manera atractiva con servicios basados en otros países, especialmente cuando comparamos con servicios en USA.

¡No te rindas!

Testimonios

Raúl, Dominique y Mariel.

¡Alcanza tus metas!

Próximos Eventos

april 2019

14apr1:00 am1:00 amLima Ironman 70.3

may 2019

09may5:21 pm5:21 pmParacas 70.3

19may5:29 pm5:29 pmMedio Maratón Movistar

19may5:36 pm5:36 pmMedio Maratón Lima

september 2019

08sep5:44 pm5:44 pmRuta hacia 10K

08sep5:44 pm5:44 pmRuta hacia 21K

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Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.

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