En nuestra constante evolución creamos un Recovery Dashboard usando las métricas que captura tu Garmin, especialmente los mas modernos que capturan HRV o Heart Rate Variability en las noches.
Con el mismo podremos tomar decisiones antes de entrenar cada día adaptando tus sesiones a la tasa de recuperación de tu cuerpo.
El Recovery Dashboard básicamente es un clone de nuestro coach que te acompaña al despertar para tomar una decisión PREVIO a realizar tu entrenamiento.
En nuestra filosofía siempre hemos creido fielmente en la individualización de los planes de entrenamiento y esta herramienta lleva esta filosofía a un nuevo nivel operacional.
El plan se ajusta AÚN MÁS a tu recuperación que por ende optimiza tu rendimiento.
Duermes con tu Garmin, idealmente un modelo que sea el 255 o los más nuevos que capturan HRV y al cargar la data overnight de tu Garmin, el Recovery Dashboard te va ofreciendo resultados.
Si los valores están fuera de rango, pues te hacemos sugerencias según tu recuperación.
Hemos estado en constante evolución a lo largo de más de 8 años para diseñar un sistema de acompañamiento que gire completamente en torno a tí.
Nos aseguramos de tener comunicación constante tanto de los archivos de entrenamientos como de tus sensaciones diarias para modificar un plan a tu adaptación personal.
- Cuenta, programación y entrega de workouts por Training Peaks.
- Aplicación propia que permite el seguimiento de la recuperación de los atletas con intervalos y alertas personalizadas.
- Acceso a graficación exclusiva de nuestros correos y aplicacion de la comparación de Tiempo en Zona Ejecutada versus Tiempo en Zona Planificada.
¡No tendrás excusas! crearemos para ti un plan estratégico en relación a tus capacidades, objetivos y disponibilidad.
Programación y Feedback personalizado nos distinguen
En nuestra experiencia con atletas altamente motivados y disciplinados el mantener un enfoque en el proceso diario de entrenamiento asegura el máximo rendimiento el día de la competencia.
Hemos desarrollado herramientas tecnológicas propias que nos permiten verificar eficazmente la ejecución de cada entrenamiento y comunicar la buena ejecución en los rangos esperados de entrenamiento o las oportunidades de mejora a los atletas de una manera rápida y fácilmente entendible.
Ofrecemos una garantía del nivel de servicio, en la cual puedes solicitar un reembolso de tu suscripción, sujeto a haber completado al menos un 80% de las sesiones de entrenamientos en las intensidades prescritas. Nuestro mayor interés es que mejores y podamos alcanzar tus objetivos. Lo hemos hecho antes con cientos de atletas y si confías en el proceso estamos seguros que lo podremos alcanzar.
Para los planes de larga duración luego de los 1eros 30 días no ofrecemos reembolsos del total de servicios no percibidos siempre y cuando LEDS como ofertante de los servicios haya cumplido con sus compromisos estable cidos en el plan. La falta de ejecución de los entrenamientos y/o la imposibilidad de los atletas de cumplir los entrenamientos asignados por mutuo acuerdo por causas ajenas a la voluntad de LEDS no constituye una razón válida para solicitar reembolso.
Los montos adeudados permanecen como balance a favor de los atletas para intentos futuros de reactivación atlética.
¡Claro! son la base de nuestro proceso, a través de training peaks nos aseguramos de proporcionar una perspectiva visualmente entendible y concisa sobre los entrenamientos.
Aceptamos todo tipo de persona que tenga una buena onda, disposición de aprendiz con ganas de dejarse acompañar y que posea un reloj de correr marca GARMIN ( el modelo 245 ó 255 o cualquier modelo superior en la gama son buenas opciones ).
Tendrás acceso ilimitado vía email y whatsapp directo con tu coach.
Los planes de entrenamiento que ofrecemos requieren una inversión de tiempo y para obtener resultados óptimos el cuerpo necesita más de un mes de entrenamiento, en consecuencia, todos nuestros planes se manejan bajo una modalidad de suscripción recurrente. Algunos planes tienen una recurrencia mensual, otros semestral y otros anual.
Es decir, te estas suscribiendo por un período determinado y dicha suscripciòn seguirá renovándose una vez se cumpla el período asociado a la misma hasta que canceles la suscripciön o nos pidas que cancelemos la suscripción por ti.
Como nuestro trabajo implica ir boceteando la progresión de los entrenamientos camino a los objetivos trazados, vamos realizando ese trabajo de manera anticipada por lo que pedimos avisar con un mes de antelación tu deseo de cancelar.
Así es, comprendemos que cada atleta tiene metas, necesidades y tiempos muy distintos, por eso entendemos que un trabajo individualizado es la clave para un plan de entreno constante y exitoso.
No, desde el 2012 nos estamos apoyando en la tecnología. La evolución de la plataforma Training Peaks así como los relojes de correr Garmin ha sido impresionante y a un corredor que llega a utilizar la metodología a distancia se percata a de la cantidad de data que se puede capturar, identificar y analizar para aportar claridad a la ejecución de la intensidad del entrenamiento, las condiciones ambientales y el rendimiento de les atletas.
Para iniciar no estaría mal, en parte. Pero siempre recomendamos en base a la experiencia con muchos otros atletas que migran a Garmin, optar por esta última ya que a diferencia del apple watch da mas detalle del pace y tiene más facilidad para enviar los datos del workout a la plataforma training peaks.
Si, es una herramienta opcional pero bien poderosa. Hemos estado siguiendo Stryd desde sus inicios en el 2015 y en sus 3 iteraciones de modelos hasta el hoy Stryd con Wind Power. Si usas Stryd personalizamos tus intervalos y repeticiones utilizando las sugerencias de WKO5 según tu Perfil Individual de Potencia.
¡Así es! y puedes ser parte del mismo tan pronto completes tu registro, te enviaremos un link y podrás conectar con nuestra gran familia.
