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en #laesquinadelsofa 011 – tips para el maratón de ny
en #laesquinadelsofa 011 - tips para el maratón de ny - qué hacer los días previos y la expo? - qué hacer sobre el frío? ( ver en #laesquinadelsofa 010 ) - qué hacer en el área de espera de la salida? - es verdad que new york tiene muchas subidas? - la parte final es...
Livin’ la Vita – Week 1 Review
Desde hace mucho tiempo he estado tratando de dar con un sistema que me brindara un apoyo a mi rutina de nutrición diaria. Por elección y por el tipo de servicio que ofrecemos, mi vida tiene a ser un poco nómada lo cual dificulta la creación de una rutina nutricional...
Descansos caminando, no sólo para principiantes.
Uno de los únicos entrenamientos que usualmente prescribimos por latidos en nuestro sistema consiste en intervalos de corrida de distintas duraciones ( de acuerdo a las habilidades de cada atleta o corredor ) en los cuales el propósito es promediar latidos en una...
Lava Magazine Ironman Kona 2016 – Shoe Count / Conteo de Tennis
Muchos de ustedes piden recomendaciones de calzados y todos los casos los refiero a los expertos de esa área. Como resultado de el Ironman de Kona me topé con el sondeo anual que realiza Lava Magazine de mano del experto Dave Jewell. Más que recomendaciones...
¡Recibe Asesoría!
Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.