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Berlin Marathon – Principios de Entrenamiento 1/2
Esta es la primera parte de una conversación que tuvimos hace unos días con un grupo de atletas que se prepara para correr el maratón de Berlin. Hablamos sobre experiencias de Berlin Marathon, tips sobre la preparación, la ruta y más. Link al PDF de la presentación -...
Mo Farah correrá maratón de Chicago
El que para muchos es el mejor medio fondista del mundo, correrá su primer Major en suelo norteamericano, el próximo 7 de Octubre. Farah, se había quedado corto en su afán de ganar el maratón de Londres (quizás provocado por un descuido de uno de los voluntarios con...
Jorge y El Sofa 013 – Elevación NY Marathon, Fortaleza mental, Donar Sangre y más
En este episodio, conversamos sobre: - Berlín Marathon - Pico Express - NYC Marathon - Primer Santiago de América Que es Garmin TrueUp Días duros y días suaves de entrenamiento Fortaleza mental Instagram –...
Jorge y El Sofa 012 – Javier Gomez Ironman Cairns y Barefoot Running
En este episodio conversamos sobre, carreras que se acercan y estas a tiempo para entrenar, Ironman Cairns, Barefoot running y más. https://www.youtube.com/watch?v=H-QxQV46_wI
Audio – Jorge y El Sofa 011 – Xterra Samana, Weiss e Hidratación
Conversamos acerca de: - Ironman 70.3 Chattanooga - Xterra Samana - Michael Weiss - Mejores Prácticas de Hidratación https://itunes.apple.com/us/podcast/la-esquina-del-sofa-marat%C3%B3n-triatl%C3%B3n-y-resistencia/id1 https://overcast.fm/itunes1343815688...
Jorge y El Sofa 011 – Xterra Samana, Weiss e Hidratación
Conversamos acerca de: - Ironman 70.3 Chattanooga - Xterra Samana - Michael Weiss - Mejores Prácticas de Hidratación https://anchor.fm/laesquinadelsofa https://itunes.apple.com/us/podcast/la-esquina-del-sofa-marat%C3%B3n-triatl%C3%B3n-y-resistencia/id1...
Jorge y El Sofa 010 – Ironman Santa Rosa, El Rompeto y La Madrina
Conversamos con Pablo Socorro El Rompeto y su Madrina Thais Herrera quienes participaron en el Ironman Santa Rosa 2018.
Jorge y El Sofa 009 – Ironman Santa Rosa, Entrenamiento en Ayuna y Prueba de Lactato
Conversamos acerca de: - La experiencia en Ironman Santa Rosa acompañando a Thais Herrera y a Pablo Socorro - Estudio reciente indicando una buena correlación entre prueba de Lactato directa y la prueba de FTP en campo. - El hoyo negro de entrenar en ayuna sus...
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Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.