por Raul Santaella Abr 2, 2018 | Sin categorizar
En el NYC Half tuvimos una participacion activa de Dominicanos y a la vez los atletas competimos en Stono Tri Cap Cana.
Ademas conversamos del Performance Management Chart de Training Peaks incluyendo Chronic Training Load ( CTL ), Acute Training Load ( ATL ) y el Training Stress Balance ( TSB ).
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por Raul Santaella Mar 1, 2018 | Sin categorizar
El triatleta Javier Gómez Noya gana el Challenge de Wanaka, Los músculos tienen memoria muscular a nivel de ADN, Stryd Running power permite mejorar en la corrida y las particularidades del Tokyo Marathon.
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por Raul Santaella Feb 16, 2018 | Sin categorizar
En esta edición conversamos acerca de:
– El Endurance Run de Runner’s Shop
– El Tour del Mareo
– Richard Murray gana en Sur Africa
– La programacion de Ironman Santa Rosa
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Respondimos las preguntas:
¿ Cuál es el sistema de coaching de La Esquina del Sofa ?
¿ Cómo mejorar en el nado para triatlón ?
¿ Qué es el Umbral de Lactato ?
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por Raul Santaella Feb 16, 2018 | Sin categorizar
La semana pasada compartimos con Lucy Then de Biocise.
Conversamos acerca de:
Sus inicios en la nutrición
Su dieta favorita para sus pacientes
La importancia de la nutrición para los atletas
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por Raul Santaella Feb 12, 2018 | Sin categorizar
La conversación acerca de la cadencia ideal o cadencia recomendada para triatlón es una muy popular que divide a los atletas y coaches en muchos bandos.
En este video:
¿ Qué dicen los estudios al respecto ?
¿ Qué recomendamos ?
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