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Jorge y El Sofa 036 – Cuando el cuerpo susurra, el ego es el enemigo
* Analisis Casa de Campo 21K y 42K * Cuando el cuerpo susurra * Ego is the enemy, Ryan Holliday Déjanos tus comentarios o sugerencias. Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa/ Instagram Raúl - https://www.instagram.com/raulsantaella/...
Jorge y El Sofa 035 – Relacion Coach y Atleta, IM Cozumel
Comentamos sobre uno de los episodios del Podcast Purple Patch del Coach Matt Dixon, que hablo sobre la relación entre coach y atleta, y las diferentes necesidades de cada uno. Comentamos sobre IM Cozumel Hablamos también, sobre el proceso de selección de carreras y...
Jorge y El Sofa 033 – Analisis de NYC Marathon, Split negativo y beneficios del Sauna
Splits negativos Beneficios del Sauna Déjanos tus comentarios o sugerencias. Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa Facebook – www.facebook.com/laesquinadelsofa Web – www.laesquinadelsofa.com iTunes – https://itunes.apple.com/us/podcast/l… Anchor –...
Playlist Maratón de Nueva York -TCS NYC Marathon-
Jorge y El Sofa 031 – Jean Rojas: disciplina y cumplir para tener a quien culpar
Con el Sofa detrás de cámaras, Jorge se sienta con Jean Rojas Duluc. Jean, es ingeniero civil, su primer triatlón fue uno de distancia media (Rev3 DR), empezó corriendo y "dejandose llevar" ya corrió su primer maratón e hizo los 100km del Caribe. Nos comenta de la...
Sarah True: 10 de las principales lecciones de Kona
La “novata” en larga distancia que termino 4to lugar en Hawaii, Sarah True, compartió en su cuenta de IG las principales lecciones que le dejo “la gran isla”. “Pacing” es importante, especialmente para un maratón después de una bicicleta en el calor Es imposible...
Jorge y El Sofa 030 – Ironman Hawaii (Kona post Show)
En este episodio, Jorge y El Coach, conversan sobre sus impresiones del Ironman Worldchampionship. Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa Facebook – www.facebook.com/laesquinadelsofa Web – www.laesquinadelsofa.com iTunes –...
Jorge y El Sofa 029 – Experiencias de carreras, Peak or not to Peak y Gwen
En nuestro episodio 029, Jorge y El Sofa conversan sobre: - Desempeño vs Resultados - Rev3 y Finish Line Chicago Marathon Explotar rumbo a un pr o disfrutar la carrera sacrificando unos minutos 8 Semanas para Locarrera 20 Semanas para Tokyo Marathon - Update de Strava...
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