ciclismo | Entrena Inteligente - La Esquina del Sofa

Jorge y El Sofá 019 – Pacing, Brick y manejo de lesiones

por Jorge Chaljub | Jul 25, 2018 | Sin categorizar

En este episodio estrenamos sección, y hablamos de:

– Contrarreloj en bicicleta de ruta

– Pacing: Manejo de pasos y confianza en entrenamiento

– Workout favorito: Brick Workout, ¿de que se trata? y ¿para que se utiliza?

– Atleta y lesiones

Compartenos cual es tu workouts favorito, o el que quisieras que El Sofá y explique de que se trata y ¿por que? se hace.

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Jorge y El Sofa 018 – CRE, IM sin Coach, Best Bike Split y Triciclo

por Jorge Chaljub | Jul 18, 2018 | Sin categorizar

En este episodio regresa Luima, y junto a él hablamos sobre:

– IM Conzumel (sin Coach)

– Contrarreloj por Equipo

– Best Bike Split

– Triciclo

Jorge y El Sofa 015 – Luima, Breck Epic y Dile no a potencia

por Jorge Chaljub | Jun 27, 2018 | Sin categorizar

No sabemos si este episodio es «Jorge no esta aquí y El Sofa», como dijo el invitado, o «Luima y El Sofa 001». Lo importante es que conversamos con Luis Manuel Gonzalez (Luima). Este atleta empezó su vida deportiva haciendo carreras de aventura, con Luima conversamos sobre:

– Haciendo carreras de aventura

– El Eco-Challenge de Discovery

– La transición de ciclista a triatleta.

– Breck Epic

– Yoga como fortalecimiento.

– NO al potenciometro.