por Jorge Chaljub Sep 13, 2018 | Sin categorizar
En este episodio (025), El Sofa se mantuvo detrás de cámaras tuvimos de invitados a Alfredo y Griselda, los atletas canadienses de La Esquina del Sofa:
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Ambos nos cuentan sobre su proceso de entrada al running, los retos que se presentaron al mudarse a Canada y como se sirven de soporte para alcanzar sus metas deportivas y personales, mientras forman a Mariale.
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por Jorge Chaljub Sep 5, 2018 | Sin categorizar
En este episodio, Julia Gross, Atleta LEDS desde el inicio, quería sorprender a El Sofa pero el Sofa termino sorprendiéndola a ella:
– Top 10 Giro de Panamá
– Los retos de viajar sin equipo
– Moraleja del Viaje y consejo para Santo Domingo Marathon
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por Jorge Chaljub Ago 31, 2018 | Sin categorizar
El episodio 023 se llama, «Jorge, El Sofa y El Intruso». Recibimos de nuevo a Luima que nos ayuda a comentar el Campeonato 70.3 de IM.
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por Jorge Chaljub Ago 20, 2018 | Sin categorizar
En el episodio 022, además de Giveaway, hablamos de:
– Steelhead y Reto Calderas de Stono
– Joel Filliol Workout
– Recovery: Foam roller
– ¿Que tanto entrena un campeón de 1,500mts?
– Giveaway IDs de Usign
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por Jorge Chaljub Ago 8, 2018 | Sin categorizar
21 episodios de lo que empezó como un invento, recuerden que la base de esta dinámica es poder llevarles información y data valiosa.
En este episodio hablamos sobre:
– IM 70.3 Boulder y LICIMADI
– La mente (1h58 vs 2h)
– Lesión antes de la carrera
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