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Jorge y El Sofá 019 – Pacing, Brick y manejo de lesiones

Jorge y El Sofá 019 – Pacing, Brick y manejo de lesiones

En este episodio estrenamos sección, y hablamos de:
– Contrarreloj en bicicleta de ruta
– Pacing: Manejo de pasos y confianza en entrenamiento
– Workout favorito: Brick Workout, ¿de que se trata? y ¿para que se utiliza?
– Atleta y lesiones
Compartenos cual es tu workouts favorito, o el que quisieras que El Sofá y explique de que se trata y ¿por que? se hace.
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Pablo Dapena, Campeón del Mundo en Distancia Larga ITU

Pablo Dapena, Campeón del Mundo en Distancia Larga ITU

Foto de: Planeta Triatlón

Dapena, se coronó hoy Campeón del Mundo en Distancia Larga de la ITU. El español completo el evento en 5:19:30, tras 3km de nado, 120km de ciclismo y 30km de carrera a pie.

Después de pasar los primeros días en Dinamarca con la maleta de bicicleta extraviada por la aerolínea, Dapena consiguió la victoria en el campeonato que antes habían ganado atletas como: Lionel Sanders (2017), Chris McCormack (2012) y Timothy O’Donnell (2009).

El triatleta español, quien había conseguido el campeonato de Distancia Larga de España, ya ha dicho en reiteradas ocasiones que su intención es buscar el campeonato Ironman 70.3 en Sudafrica.

En su próximo reto, Dapena buscara vencer en Challenge Praga frente a, nada mas y nada menos, que Javier Gomez Noya. Pablo, ya ha conseguido victoria en Challenge Lisboa y estuvo en el podio de Challenge Salou (2do) y Challenge Roma (3ro).