Si tienes preguntas adicionales puedes usar los comments y recuerda compartir el contenido para que nadie tenga que apearse subiendo hacia Farallon @ Cap Cana y que todos puedan tener una corrida continuamente agradable!
Entendemos fielmente que entrenar sin potenciómetro en ciclismo es casi como perder el tiempo. Como resultado, hemos puesto a la disposición de nuestros atletas varias unidades para que experimenten en carne propia los atributos positivos de esos dispositivos.
Aquí la primera parte de un encuentro donde compartimos terminología, nomenclatura y conceptos asociados a entrenar con potenciómetros y el nuevo software de análisis TrainingPeaks WKO4
Si tienes preguntas siempre estamos atentos a los comments y adicionalmente si encuentras la información interesante agradecemos si compartes este y otros videos con tus amigos / compañeros de entrenamiento para que se enteren de todo esto.
Hace unas semanas estuvimos acompañando a Santo Domingo Corre en su programa de radio conversando con el Dr. Jose Yunen acerca de las pruebas de salud general que deben realizar los corredores.
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Aplicar conceptos con soporte fisiológico siempre es algo que buscamos dentro de nuestra filosofía pero a la vez intentamos aplicar esos conceptos a las realidades individuales de atletas mayormente recreacionales.
Si el plan y la vida no nos va a permitir dedicar 3 o 4 meses del año a una progresión super específica de volumen controlando a la milésima de segundo la intensidad ¿ por qué intentar replicar procesos y metodologías que se han desarrollado para atletas de ciclo olímpico donde sus objetivos principales ocurren cada 4 años ?
Entrenar buscando un equilibrio de conceptos apropiados de entrenamiento y diversión cuando no somos elites o pro es una tarea compleja y divertida.
Con los principiantes eso a veces significa convencerlos de ir más lento de lo que quisieran. Con los ya rápidos es buscar un equilibrio entre sus objetivos que son ambiciosos, manteniendo una mezcla de diversión y enfoque en los entrenamientos que permita conseguir los resultados anhelados.
