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en #laesquinadelsofa 016 – Lily Reyes
en esta edición compartimos con Lily Reyes aka #lamaratonista aka ex #casitri conversamos sobre: - qué le fascina de las prueba de 5K ? - qué viene con ser un corredor paciente ? - qué recomienda lily a corredores principiantes ? Síguenos en: Instagram –...
Vestimenta para maratón
The Cubs Way
Durante el fin de semana me tope con dos artículos que hablan del éxito de los Cachorros de Chicago, equipo quien rompió una racha de 108 años sin ganar la Serie Mundial de beisbol. El enfoque de los artículos centran alrededor de la figura de Theo Epstein quien...
en #laesquinadelsofa 015 – julio de windt + @tri.rd + @triatlonsd
en esta edición compartimos con Julio De Windt de @tri.rd conversamos sobre: - qué es @tri.rd ? - qué se siente entrenar con potenciómetro ? - qué expectativas había para @triatlonsd 2016 ? si tienes preguntas sobre este o cualquier otro tema puedes utilizar...
Retos de Programación
Aquellos que han estado por más tiempo con nosotros quizás han tenido que pasar por la experiencia de tener a personas conocidas hasta cierto punto cuestionar algunos de los métodos de entrenamiento que utilizamos. Esto porque siempre estamos tratando de aplicar la...
Salted Caramel Cheesecake
Ingredientes para la corteza: 12 Galletas Biscoff (puede sustituir con galletas de jengibre si no tiene ninguno disponible) 1 cucharadita de agua Ingredientes para el relleno del pastel de queso: 16 oz de queso crema Kraft sin grasa 14 oz de Yogur griego de 0% Fardo...
en #laesquinadelsofa 014 – Campeonato Mundial de XTerra + Casa Bonita y Yoga+
en esta version desde las instalaciones de La Pieza conversamos con Polibio Schiffino, del Hotel Casa Bonita, de Xterra Dominican Republic y Triciclo. tocamos los temas de: - viaje a Xterra Maui - lo fácil de la ruta - Retiro de Yoga en Casa Bonita - fecha Xterra...
NYC 2016 – Para el libro de los records
Si tu, un amigo o familiar participó en el maratón de Nueva York 2016 formó parte de la historia. Runners World y NYYR reportan que la carrera fue completada por 51,388 atletas. Dicha cifra desplaza los resultados de la edición del 2014 en la cual completaron el...
¡Recibe Asesoría!
Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.