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98% versus 2%
A lo largo de nuestro tiempo ejerciendo las labores de coach hemos ido coleccionando conceptos y algunas frases que van encapsulando la filosofía que aplicamos a los entrenamientos. La percepción desde fuera es que nos gusta mucho la data y el análisis de la misma. Si...
Tarticas de Huevo con Ricota y Acelga
Receta total = 1 pastel, 12 panecillos, o 24 mini panecillos Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva ½ taza de cebolla picada 1 diente de ajo, picado 8 tazas de acelgas, picadas 2 tazas de whole milk ricotta cheese 3 huevos 1 taza de queso mozzarella rallado ¼ de...
en #laesquinadelsofa 013 – estrategias de desayuno para el nyc marathon
en #laesquinadelsofa 013 - estrategias de desayuno para el nyc marathon el maratón de nueva york es una experiencia increible, una carrera especial en una ciudad sin igual donde turistas y newyorkinos se vierten a las calles a presenciar y ser parte del espectáculo....
Ganar o Aprender
Recientemente nos topamos con la biografía del coach de Connor McGregor quien nos dice que su enfoque, siendo entrenador de peleadores de artes marciales mixtas, es que se gana o se aprende. No importa lo que pase siempre hay algo positivo que sacar de una...
Calidad + Cantidad = Gratitud
Como muchos saben recalco que a título personal yo siempre he subcontratado los servicios de programación de mis entrenamientos versus programarme yo mismo. El estar despegado de la situación ofrece un nivel de objetividad que es muy difícil lograr a título personal...
Pizza de Huevo
Proteína - 42 g Grasas - 18 g Carbohidratos - 26 g Materiales: Necesitarás un sartén antiadherente para tortillas de 8 pulgadas para hacer una pizza de desayuno que se vea como la de las fotos. Ingredientes: 1-2 cucharaditas de aceite de oliva (dependiendo de...
en #laesquinadelsofa 012 plan de pasos ny marathon
en #laesquinadelsofa 012 plan de pasos ny marathon - descubre uno de los factores de éxito de nuestros atletas - por qué es importante un plan de pasos? - qué es el hazard effect? - cómo afecta el hazard effect tu plan? - cómo implementar un plan de pasos? ...
#EntrenandoParaLaVida – Ironman North Carolina
Una de las preguntas más frecuentes que recibo a título personal es: ¿para qué estás entrenando? Mi respuesta a esa pregunta desde hace cierto tiempo es: para la vida. La reacción que recibe esa respuesta tiende a ser una mezcla de asombro e incomprensión pero...
¡Recibe Asesoría!
Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.