Blog
Jorge y El Sofa 008 – Ironman Santa Rosa y Free Speed
Conversamos sobre: - Pre-Ironman Santa Rosa
Jorge y El Sofa 007 – Cannes Tri, Ironman 70.3 Peru, Rev3 y TriFest Punta Cana
Conversamos acerca de: - Nuestra experiencia en Lima y Ironman 70.3 Peru - Distancia de Triatlon Olimpico en REV3 Dominican Republic en Cap Cana - Cannes Triathlon - Tri Summer Fest Republica Dominicana
Jorge y El Sofa 006 – Oceanside 70.3, Lionel Sanders y Zwift
Conversamos acerca de: Oceanside 70.3 Lionel Sanders Entrenar en Rolo / Trainer Zwift como plataforma virtual para eficientizar tus entrenamientos
Playlist Potenciómetro
Un resumen de las conversaciones de potenciómetros que hemos ido teniendo a lo largo de los años.
Calor y Humedad
En el 2013 me había inscrito en lo que sería mi primer Ironman oficial: Ironman Lake Tahoe. Camino a ese evento que se realizaba en Septiembre, participé en una certificación en Febrero con USA Triathlon y una de las tareas concretas que me había asignado era...
Zipp Convence y Gana Paris Roubaix
A propósito de Paris Roubaix y la temporada de los Clásicos en el podcast de hace dos semanas compartimos algunos mitos relacionados con las ruedas de carbón y la aerodinámica. Pueden buscarlo en el post anterior. En ese episodio nos acordamos de este post que leimos...
Jorge y El Sofa 005 – NYC Half, Stono Tri Cap Cana, Training Peaks Performance Management Chart
En el NYC Half tuvimos una participacion activa de Dominicanos y a la vez los atletas competimos en Stono Tri Cap Cana. Ademas conversamos del Performance Management Chart de Training Peaks incluyendo Chronic Training Load ( CTL ), Acute Training Load ( ATL ) y el...
Erika Gonzalez @ La Esquina del Sofa – Maratón de NY, Negative Split y Stryd Run Power
¡Recibe Asesoría!
Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.