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Jorge y el Sofa 004 – Challenge Wanaka, Memoria Muscular ADN, Stryd Running, Tokyo Marathon
El triatleta Javier Gómez Noya gana el Challenge de Wanaka, Los músculos tienen memoria muscular a nivel de ADN, Stryd Running power permite mejorar en la corrida y las particularidades del Tokyo Marathon. Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa...
Jorge y El Sofa 003 – Richard Murray, Ironman Santa Rosa, GoPro para mejorar natación y Umbral de Lactato
En esta edición conversamos acerca de: – El Endurance Run de Runner’s Shop – El Tour del Mareo – Richard Murray gana en Sur Africa – La programacion de Ironman Santa Rosa Respondimos las preguntas: ¿ Cuál es el sistema de coaching de La Esquina del Sofa ? ¿...
Lucy Then de Biocise en La Esquina del Sofa
La semana pasada compartimos con Lucy Then de Biocise. Conversamos acerca de: Sus inicios en la nutrición Su dieta favorita para sus pacientes La importancia de la nutrición para los atletas Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa Facebook –...
¿ Cuál es la cadencia ideal al usar potenciómetro en ciclismo para triatlón ?
La conversación acerca de la cadencia ideal o cadencia recomendada para triatlón es una muy popular que divide a los atletas y coaches en muchos bandos. En este video: ¿ Qué dicen los estudios al respecto ? ¿ Qué recomendamos ? Instagram –...
Jorge y el Sofa 002 – Brownlee Dubai 70.3, Vitamina D, Cadencia Ideal y TSS para Ciclismo de Medio Ironman
En esta edición conversamos acerca de: - El Endurance Run de Runner's Shop - La participación de Alistair Brownlee en Dubai 70.3 - La recuperación de Tim Don y su objetivo de participar en el Boston Marathon 2018 - La importancia de la Vitamina D y por qué existe una...
Dominique «Vita Healthy and Fit» Barkhausen: No soy atleta
Dominique tiene unos 4 años que ha estado usando nuestros servicios de programación camino a completar varios triatlones y 4 Medio Maratones. Junto a Manuel Moreta y a nosotros ofrecio hace ya 4 años el Servicio Integral de preparación The Upgrade que...
Audio – Dominique Barkhausen en La Esquina del Sofa – La no Atleta con casi 5 Medio Maratones
La relacion con Dominique es vieja y nos une una relacion no solo de coach / atleta sino que hemos colaborado juntos en varios proyectos especialmente en The Upgrade hace ya unos 3 años. Ella dice no ser atleta pero ha completado varios triatlones y va por su 5to...
Annie Ortega de Corredora Recreacional a Maratonista en Construcción
El Jueves compartimos con @annieog_ quien accedió a participar como conejillo de indias en nuestras pruebas de video y de audio. Annie comparte su experiencia de transicionar de corredora recreacional a un programa más estructurado donde seguimos incorporando sus...
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Cada atleta y cada meta son únicos; así que tu entrenamiento también debe serlo.