Jorge y El Sofa 025 – Maratón de Chicago, Corre Embarazada y Walk Run
En este episodio (025), El Sofa se mantuvo detrás de cámaras tuvimos de invitados a Alfredo y Griselda, los atletas canadienses de La Esquina del Sofa:
Ambos nos cuentan sobre su proceso de entrada al running, los retos que se presentaron al mudarse a Canada y como se sirven de soporte para alcanzar sus metas deportivas y personales, mientras forman a Mariale.
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Jorge y El Sofa 022 – Joel Filliol, Entrena «lento» para ser rapido, Foam roller
En el episodio 022, además de Giveaway, hablamos de:
– Steelhead y Reto Calderas de Stono
– Joel Filliol Workout
– Recovery: Foam roller
– ¿Que tanto entrena un campeón de 1,500mts?
– Giveaway IDs de Usign
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Jorge y El Sofa 018 – CRE, IM sin Coach, Best Bike Split y Triciclo
En este episodio regresa Luima, y junto a él hablamos sobre:
– IM Conzumel (sin Coach)
– Contrarreloj por Equipo
– Best Bike Split
– Triciclo