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Jorge y El Sofa 023 – Frodeno, Gomez Noya o Alistair – Campeonato Ironman 70.3 2018

Jorge y El Sofa 023 – Frodeno, Gomez Noya o Alistair – Campeonato Ironman 70.3 2018

por | Ago 31, 2018 | Sin categorizar

El episodio 023 se llama, «Jorge, El Sofa y El Intruso». Recibimos de nuevo a Luima que nos ayuda a comentar el Campeonato 70.3 de IM.

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Jorge y El Sofa 022 – Joel Filliol, Entrena «lento» para ser rapido, Foam roller

Jorge y El Sofa 022 – Joel Filliol, Entrena «lento» para ser rapido, Foam roller

por | Ago 20, 2018 | Sin categorizar

En el episodio 022, además de Giveaway, hablamos de:

– Steelhead y Reto Calderas de Stono

– Joel Filliol Workout

– Recovery: Foam roller

– ¿Que tanto entrena un campeón de 1,500mts?

– Giveaway IDs de Usign

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Jorge y El Sofá 019 – Pacing, Brick y manejo de lesiones

Jorge y El Sofá 019 – Pacing, Brick y manejo de lesiones

por | Jul 25, 2018 | Sin categorizar

En este episodio estrenamos sección, y hablamos de:
– Contrarreloj en bicicleta de ruta
– Pacing: Manejo de pasos y confianza en entrenamiento
– Workout favorito: Brick Workout, ¿de que se trata? y ¿para que se utiliza?
– Atleta y lesiones
Compartenos cual es tu workouts favorito, o el que quisieras que El Sofá y explique de que se trata y ¿por que? se hace.
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