Fernando Alarza @ En Deportes – parte 2
La segunda parte de la entrevista del 2016 con Fernando Alarza desde Acento TV en la transmisión de En Deportes.
Fernando Alarza @ En Deportes – parte 1
Con motivo de la celebración de la edición 2017 de Triatlón de Santo Domingo compartimos la entrevista especial con Fernando Alarza realizada el año pasado luego de su participación en ese icónico evento.
Ana Paula Gomez @ En Deportes
En esta edición conversamos con Anapaula Gomez ( @anapaurd )
Conoce de:
– Cómo inició en el fitness?
– Su pasión por la vida saludable
– Cuáles disciplinas practica?
– Qué hace en su día día laboral?
– Qué es todo por el cuerpazo?
BCAAs: ¿necesarios para endurance?
De las cosas que confunden en la parte de nutrición es la naturaleza muy específica de los estudios científicos.
En semanas pasadas habíamos compartido cómo el uso de BCAA en cuantro a síntesis de proteína muscular en un estado de restricción calórica, dieta, no ofrecía resultados adicionales que ingerir proteína whey post ejercicio.
En el día de hoy vimos este post de una cuenta que a quien le interesa el tema de nutrición pudiera seguir ya que publican muchos resultados de estudios y su interpretación.
https://www.instagram.com/p/BaoKinxDDMi/
La conclusión no es si los BCAA son buenos o malos sino tratar de entender cómo funcionan y porqué para luego poder determinar cuándo y cómo usarlos.
Estás sientiendo mucho DOMS que es el dolor post ejercicio que sale uno o dos días después de entrenar? Pues pasemos a revisar tu ingesta de proteina diaria. Estás comiendo antes de entrenar? Algunos estudios indican que ir bien nutrido a los workouts elimina el DOMS. Por alguna razón no quieres usar suplementación pre o post workout, pues quizás es válido el uso independiente de un suplemento de BCAA. Quieres utilizar un suplmento que pueda aportarte adaptación y recuperación a largo plazo? Intenta buscar uno que contenga ya BCAA en su fórmula. Si tu enfoque es mantenimiento de masa muscular asegura que tu nivel de proteina diaria este en el rango superior de lo que entiendas prudente por un nivel de ingesta y por tu filosofía nutricional diaria.
Maricarmen Saleta – ThumbsUp @ En Deportes
En esta edición tenemos el placer de compartir con Maricarmen Saleta.
Descubre:
– ¿ Cómo inicia su carrera atlética ?
– ¿ Cómo descubre el triatlón ?
– ¿ Qué hace en su día a día ?
– ¿ Cómo completa su primera distancia Medio Ironman ?
– ¿ Qué resultado obtuvo en REV3 Punta Cana?
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Triatlón REV3 Punta Cana @ En Deportes
El pasado Domingo 1ero de Octubre se celebró la primera edición del triatlón REV3 Punta Cana.
En esta edición te traemos los pormenores de ese fin de semana, tales como:
– Entrevista con Jorge Ivan Matos de REV3 Punta Cana
– Entrevista con Eric Opdyke de REV3 Triathlon
– Entrevista con Yean Jimenez Campeón de REV3 Punta Cana 2017