En esta edición conversamos acerca del icónico Campeonato Mundial de Ironman a realizarse en Kailua, Kona en Hawaii.
– Qué hace a Kona una carrera tan emblemática?
– Es más difícil que otras carreras distancia Ironman?
– Hay diferencia entre la estrategia de carrera de las mujeres y de los hombres?
– Quién tiene la posibilidad de ganar entre los atletas masculinos y femeninos este año?
– Quienes son los atletas por lo que simpatizamos a título personal?
( la carrera se transmitía por ABC y luego ESPN en el programa Wide World of Sports. hoy día la transmisión ocurre por NBC )
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kona rating 2017 – https://www.trirating.com/kona/
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julie moss en 1982 – http://bit.ly/2kDGayb
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En la más reciente edición de En Deportes con Jorge Chaljub conoce los detalles del Pico Duarte Express, evento clasificatorio para el Pico Duarte Ultra Challenge.
Entérate de:
– La trayectoria y pasión de Thais Herrera
– Cómo reconocer pajaritos escondidos en matorrales durante tus corridas largas en trillo
– Cuáles son las distancias del Pico Duarte Express
– Qué nivel debo tener para poder participar en el Pico Duarte Express
– Qué es el Pico Duarte Ultra Challenge
– Cuantos Puntos obtienes para el Ultra Trail du Mont Blanc – UTMB
La adopción de potenciómetro para ciclismo y triatlón sigue siendo baja. Una de las razones más comunes para no iniciar a utilizarlos es el costo.
Sin embargo, en nuestra opinión esa posición ha ido perdiendo su validez. Considerando que un potenciómetro:
– te aporta mejoría casi infinita cuando entrenes
– te permite entrenar de manera más eficiente en poco tiempo
– te ayuda a administrar tu esfuerzo durante las carreras
– te ayuda a analizar tu esfuerzo post evento para futuras mejorías y cerrar el círculo permitiendo más mejoría y eficiencia en bloques futuros
Si estás de acuerdo o difieres de nuestra opinión déjanos saber en l0s comentarios!
Desde hace unas 2 o 3 semanas Asker Jeukendrup uno de los cientificos de nutrición deportiva más reconocidos a nivel mundial a través de su usuario de twitter ha estado compartiendo gráficas como parte de un nuevo producto que está vendiendo.
Esta gráfica brinda los porcentajes de calorías que provienen de fuentes sólidas, líquidas y geles:
Esta gráfica comparte la data de la relación entre consumo de carbohidratos por hora y el tiempo final de meta del Ironman Hawaii 2009:
Lo que me llamó la atención de estas gráficas fue:
La mayor proporción de calorías en todas las disciplinas viene en la forma de geles y líquidas.
La mayor proporción de calorías en gel viene en la porción de nado.
La mayor proporción de calorías sólidas viene en la porción de ciclismo.
La mayor proporción de calorías líquidas viene en la porción de ciclismo.
Existe una correlación entre un mayor consumo de carbohidratos y un menor tiempo de completar la distancia. Esto no significa que los carbohidratos son la causa de estos menores tiempo pero pudieran ser un factor relevante en la consecución de los mismos.
